第2子を妊娠中の長男の栄養バランスをどう確保するか問題

初めて奥様がを妊娠すると、何をしてあげられるか悩んでしまう旦那さんも多いと思います。まず最初に奥様との時間を増やしましょう。

 

不安の多い妊娠中に奥さんの安らぎに繋がります。
妊婦健診は産院まで一緒について行ってみましょう。
自分がパパであることをだんだんと実感出来るようになると思います。ただし、産院は基本的に女性優先、席は女性に譲り、旦那さんは隅の方で待ちましょう。

奥さんが妊娠すると旦那さんも大変ですが、ここは赤ちゃんとママさんを最優先に考えてください。

 

妊娠中に注意することは、まずストレスを溜めないことです。ストレスが溜まってくると、イライラしてしまい大量に食べてしまったり冷静になれず危ない行動をしてしまったり、ゆったりとした気持ちで過ごせなくなります。そうなると、お母さんの体に負担がかかり、更に胎児にも悪影響を与える可能性があります。出産は人生の一大イベント。

 

命懸けです。過敏になりすぎるのも良くないですが、身も心も準備万端で出産にのぞめるよう、リラックスできる態勢を作っていきましょう。

妊娠の仕組みを理解する事で、子供を授かるという事がとても奇跡的な事だと気付けるでしょう。妊娠可能な期間は、実はかなり短いのだとお分かりいただけると思います。

女性ですと毎月の月経を周期で考えますが、妊娠を希望しているなら排卵日を知ることが重要です。

 

仮に生理の期間に入っていたとしても排卵をしていないと妊娠が成立することはありません。赤ちゃんが欲しいのであれば、自分の排卵日の周期を調べ把握することが第一歩です。

 

切迫早産のため注意していたことは、体温を下げないことです。夏場でも常に靴下を履き、足首を触って冷たいときはレッグウォーマーも付けていました。

もちろん素足でサンダル履きは厳禁です。寒い冬には腰にカイロを貼って、足先にもカイロを貼っていました。夏によく冷えた飲み物が欲しくなっても冷えていないものや暖かい飲み物ばかり飲んでいました。

 

妊娠期間中の体重管理は非常に面倒です。食欲が無くなる悪阻の方も入れば、逆に妙に食欲が出てしまう悪祖の人もいます。
予想せず体重が増え方が加速してしまったら、お家でも楽チンに出来るやり方があります。

まず、お風呂でゆっくり温まりながら足の指からの関節を手当たりしだい、右に10回、左に10回と回してください。

 

こうやって滞りやすいリンパの流れがスムーズになり、体重が増えることを防止します。我慢できずに甘いものが食べたくなったら寒天ゼリーやおから入りのツイーツを自分でこしらえて食べることがお勧めです。妊娠している間一番大事なことは穏やかにストレスなく過ごすことです。
でもつわりなどの症状で気分が落ち込んだり、体が思うようにいかないので怒りっぽくなりがちです。そんな気分を忘れるために、好きなものを食べに行ったり、赤ちゃんの物を見にショッピングして楽しんだり、お天気の日は散歩がてら外出したり体に負担が掛からぬ程度に外出して気分転換することがよいです。

妊娠に早くから気づけなかった場合、後に反省する事があります。実は私もそうでした。

産婦人科の少ない地域では、なるべく妊娠がわかったら早めに予約を入れないと、遅くなると近くで出産できる病院が探せなくなってしまう事があります。

 

妊娠の兆候は色々あります。
元々生理不順の人は妊娠に気づきづらいです。貧血や微熱など風邪と同じ症状もあるので、妊娠の可能性があればすぐに自分で疑ってかかってみてください。妊娠している間は、まずはお母さん本人がストレスを溜めないことが赤ちゃんにとっても一番重要だと思います。
初産は特に今までとは全く違う自分の体や周りの環境に戸惑うことも多く、自覚がないうちにストレスが溜まるものだと思います。
そんな中で、栄養や赤ちゃんのことを考えて健康を意識することは当然ですが、無理をして行動、食事の内容に制限をかけることは逆に精神衛生上よろしくないような気がします。

 

ストレスなくのんびり過ごすのが一番だと思います。
妊娠中はどうしても甘いものが欲しくなります。

 

実際、これまで特に欲しいとも思わなかったケーキやシュークリームが毎日のように食べたくなりました。

 

しかし体重維持も大切です。ある程度運動してから食べるようにしていました。
体重管理の為と安産の為に、毎日目標一万歩歩いていました。ただ歩きすぎも早産などのリスクを高めてしまうので、無理はしてはいけません。でべそのように妊娠中はなり、体の変化に不安を感じる女性も多いでしょう。
妊娠後期に近づくにつれ子宮が大きくなるため、どうしてもおへその穴が浅くなり、でべそのようになってしまうのです。

胎児や子宮の容量が増えれば当然内側から母体の腹部を押し出すため、おへそも押し出されるようになっても当然のことなのです。

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